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夏天喝什么凉茶

2019年11月11日 栏目:网络

到了夏天的时候,闷热的天气会让人烦躁不安,情绪没办法安静下来,为了解决这个问题,人们会寻找各种各样的降暑方法,比如吹空调或者吹风扇,另外可以

到了夏天的时候,闷热的天气会让人烦躁不安,情绪没办法安静下来,为了解决这个问题,人们会寻找各种各样的降暑方法,比如吹空调或者吹风扇,另外可以吃一些冰凉的食物,比如吃雪糕等等,今后大家在夏天可以喝一些凉茶,具有非常好的解暑作用,那么夏天喝什么凉茶更好呢?夏天喝什么凉茶?1、夏天喝什么凉茶好:金银花茶金银花茶性寒,能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。2、夏天喝什么凉茶好:绿茶夏天喝绿茶能够帮助清热消暑,去火生津,对于夏天炎热的气候来说,预防中暑,清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质,解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑,提高下午的工作效率。 、夏天喝什么凉茶好:菊花茶夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,可能是肝火较为旺盛,这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目,缓解眼睛疲劳。4、夏天喝茶禁忌不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”,特别是那些平时多以素食为主,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致“醉茶”。不宜空腹。因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。

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